自律神経を整える　④

数回乗馬を経験したことがあるけど　馬は可愛い　目が大きくてね　鼻筋をなでると喜ぶ　しかし　馬はすごく賢くて　人間を見た途端に　まさに　「ウマが合う」かどうかを判断できる　この人間が　動物を好きか否か　馬をバカにしている人間を乗せても　言うことを聞かない

乗馬や馬の世話を通じて行うセラピーを　ホースセラピー　という　アニマルセラピー　の一種だが　乗馬することで　筋力や平衡感覚の向上につながるから　特に良いらしい

アニマルセラピーは　自律神経を整えることが　科学的に証明されていると小林先生は書いてる

さて　ホースセラピーが良いと言っても　馬に合う機会は　そうそう無い　しかし身近なペットと接することも　アニマルセラピー　となる　ペットと触れ合うことで脳内から　セロトニンなどの　幸せホルモン　がでることがわかっていて　ペットの愛くるしさは　副交感神経をアップさせる　「ホワイトの刺激」　与えてくれる

ボクは　毎日　ネコと触れ合っているから　幸せホルモン　が出ている　実感できる