葛藤① ダイエット

 本当ならダイエットしたい。とくに、お腹の肉を取り除きたい。しかし、それはできない。なぜならは、目の前には、美味しい物がありすぎるからだ。「たべすぎた。」と後悔することはわかっていながら、誘惑に負けてしまう。

 時間は刻々を過ぎていく。私はどうすればいいんだ。このままだと、お腹のぜい肉が減ることもなく、体組成計にのっても、体重は増加。体脂肪率も下がることもない。鏡に写る自分のカラダを見て嫌になる。

 周囲が騒ぎ始めた。「最近、お腹がでてきたんじゃない!」と周囲からひそひそ会話が聞こえる。

 私は決めた。この食事をする前に、ノートを開きく。食事を記録するためにノートだ。腹八分の量で、よく噛んで食べるぞと意識して、食事を開始することに。

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